TROUVEZ LE FLOW
Le trail running ne forge pas seulement le corps. Celui qui s’est plongé une fois dans cet univers, qui s’est trouvé tout en haut du sommet et qui a éprouvé le sentiment indescriptible d’avoir réussi quelque chose, en reviendra différent. Découvrez comment arriver au sommet.
ENTRAÎNEMENT COMPLET
L’eldorado des coureurs de trail commence là où se termine la piste d’entraînement. Mais courir en dehors des chemins aménagés, c’est bien plus que de courir sur des sentiers étroits. C’est un entraînement intensif de tout le corps, qui n’épargne aucun groupe de muscles. Il vous manque encore des arguments pour être pleinement convaincu-e? En voici toute une cargaison:
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Améliore la coordination. Courir sur des chemins accidentés, c’est profiter d’un entraînement de coordination gratuit inclus.
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Favorise la concentration. Les pensées arrêtent de tournoyer pendant une course de trail. Elles se concentrent sur le moment présent, la prochaine foulée et la bifurcation à venir.
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Surcharges quasiment exclues. Courir sur des chemins accidentés sollicite doublement et triplement la musculature des pieds et des jambes. En revanche, les efforts monotones sont rares, d’où l’absence de surmenage dû à un entraînement unilatéral.
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Sentiment de bonheur. L’exercice en plein air rend heureux. Le combiner avec un pas de course rythmé, trouver sa vitesse et son chemin, c’est avoir l’assurance de la récompense.